Science-based.Data-driven.Human-centered.
Chi sono
Enea Iten
Sono un coach di sport di endurance. Unisco la formazione scientifica all’esperienza sul campo per creare allenamenti adatti alle tue caratteristiche.
MSc ETH Zürich
Master in Human Movement Science and Sport all’ETH di Zurigo.
Tesi di master, AUT Auckland
Auckland University of Technology (Nuova Zelanda): durability nel ciclismo, effetto di una bassa dose di carboidrati durante lo sforzo prolungato.
ETH Exercise Physiology Lab
Stage: running economy, confronto tra diverse scarpe da corsa.
Swiss Cycling
Stage: testing e diagnostica della prestazione.
4 anni di coaching
Ciclisti, podisti e triatleti.
10 anni di endurance
Prima da atleta, poi da coach.
Come funziona
Tre passi, nessun obbligo
- 1
Call conoscitiva gratuita
20-30 minuti per parlare dei tuoi obiettivi, del tuo storico e del tempo che hai. Scegliamo insieme il pacchetto. Nessun obbligo.
- 2
Setup e collegamento dei dati
TrainingPeaks e Intervals sono le piattaforme che utilizzo per caricare e visualizzare gli allenamenti.
- 3
Piano e feedback continuo
Piano personalizzato, feedback 1:1, analisi dei dati e delle gare. Con il Pro ricevi anche un report mensile.
Pacchetti
Ciclismo e corsa
Prezzi mensili in CHF. Disdetta mensile, nessun vincolo di durata.
Base
Coaching
- Piano personalizzato
- Feedback 1:1
- Analisi di dati e gare
Pro
Coaching + report mensile + test del lattato
- Tutto il Base
- Report mensile sui tuoi dati
- 2 test del lattato all’anno
Triathlon
Base
Coaching
- Piano personalizzato
- Feedback 1:1
- Analisi di dati e gare
Pro
Coaching + report mensile + test del lattato
- Tutto il Base
- Report mensile sui tuoi dati
- 2 test del lattato all’anno
Report mensile e test del lattato
Capire i tuoi progressi, non solo i numeri
Carico esterno
Quanto ti alleni: volume, TSS, fitness e fatica (CTL, ATL, TSB), potenza e zone.
Carico interno
Come risponde il tuo corpo: frequenza cardiaca rispetto al carico, tempo nelle zone.
Recupero
Sonno, battito a riposo e altri dati di recupero, se il tuo dispositivo li registra.
Test del lattato
2 test all’anno inclusi nel Pro, per misurare le tue soglie e aggiornare le zone di allenamento.
FAQ
Domande frequenti
Quanto costa?
Da 180 CHF al mese per il Base. I prezzi di tutti i pacchetti sono qui sopra. La call conoscitiva è gratuita.
Quante ore a settimana devo allenarmi?
Il piano si adatta al tempo che hai. Ne parliamo nella call conoscitiva.
Serve un power meter?
No. Un power meter aiuta, ma si può lavorare anche con frequenza cardiaca e sensazioni. Ne parliamo in call.
Come funziona la disdetta?
Mensile, senza vincolo di durata. Con il Pro, se disdici prima di aver pagato i test del lattato già eseguiti, saldi la differenza.
Contatto
Prenota una call gratuita
Lasciami i tuoi dati e ti contatterò a breve per fissare la call.
Il modulo è gestito da Tally (server in UE) e si apre in una nuova scheda solo quando clicchi il pulsante. Non inserire informazioni mediche: ne parleremo in call. Leggi l’informativa privacy.